SESSÕES INDIVIDUAIS DE TERAPIA EMOCIONAL

Aprende a lidar com as tuas dores e buracos emocionais, desenvolve a tua maturidade emocional e descobre como ser feliz, sendo exatamente quem és.

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O QUE É?

As Sessões Terapêuticas Individuais destinam-se ao acompanhamento e orientação emocional, apoiando-te na gestão dos teus bloqueios emocionais e dificuldades internas, no sentido de trabalharmos a tua autoconfiança, autoaceitação e amor próprio, promovendo a tua saúde mental e bem-estar emocional.

Nestas sessões individuais poderás expor, num contexto seguro e afetuoso, as questões pessoais que te estão a causar sofrimento emocional, confusão, estagnação, insegurança ou insatisfação e ser acompanhado direta e individualmente pela Márcia.

Todo o processo é desenhado no sentido de promover a tua autonomia, capacitando-te para acolheres o teu Eu Ferido (onde vivem eventuais traumas, inseguranças, feridas ou carências emocionais) e a reconstruir a tua individualidade, ajudando-te a assumir o teu lugar no mundo. Desenvolverás a tua Maturidade e Autonomia Emocional, para que te sintas verdadeiramente livre, potente, autêntico e capaz de viver quem és por inteiro.

Além das sessões individuais (que poderão ser agendadas dentro da periodicidade que te for mais conveniente), os processos de acompanhamento terapêutico individual, incluem um suporte próximo e semanal individualizado. O que significa que, mesmo fora das consultas, terás a orientação direta da Márcia, garantindo que te sentes seguro, suportado e acompanhando ao longo deste trabalho.


Este é um processo terapêutico diferenciado porque estarás acompanhado a todo o momento, na tua vida real. O acesso direto e personalizado ao suporte da Márcia, ensina-te na prática, como gerir o que sentes, como lidar com o que pensas e como fazer escolhas cada vez mais leves, alinhadas, maduras e autênticas.

Por isso é que este trabalho terapêutico não se limita à partilha emocional em sessões isoladas. É um processo proativo em que te sentirás de facto a progredir, a praticar, a crescer emocionalmente.

ALGUNS DOS TEMAS TRABALHADOS NESTAS SESSÕES:

Ausência de poder pessoal / fragilidades na tua autoestima;
Excesso de Ansiedade, Ruminação e Perfeccionismo;
Dependência Emocional / Codependência Emocional;
Dificuldade na gestão de emoções;
Criança Interior Ferida (resignificar o passado para libertar o presente);
Dores Emocionais (como a sensação de abandono, rejeição, não pertencimento…);
Luto de relacionamentos;
Dificuldade na entrega emocional;
Repetição de padrões limitantes;
Tendência para a vitimização, culpa e negatividade.

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FERRAMENTAS QUE PODERÃO SER UTILIZADAS NAS SESSÕES:

Estratégias de Regulação do Sistema Nervoso;
Meditação e Mindfulness;

Exercícios de Aceitação e Compassividade;

Exercícios de Cura da Criança Interior;
Técnicas de Respiração;
Visualização Criativa;
Alinhamento Energético;
Sempre que necessário, são também indicadas práticas específicas para casa.

VALOR

95€/sessão (IVA incluído)

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